반응형 전체 글1 우유의 영양성분 우유란 무엇인가?우유는 주로 소에서 얻는 동물성 식품으로, 영양이 풍부하고 우리 일상 속에서 가장 흔히 접할 수 있는 식품 중 하나입니다. 특히 칼슘, 단백질, 비타민 D 등 뼈와 성장에 도움이 되는 영양소가 많아 성장기 어린이뿐만 아니라 성인과 노년층에게도 유익한 식품으로 알려져 있습니다.우유의 영양 성분칼슘: 뼈 건강 유지 및 골다공증 예방에 필수단백질: 근육 형성과 회복에 도움비타민 D: 칼슘 흡수를 도와 뼈를 튼튼하게 유지비타민 B군: 에너지 대사 및 신경 기능 향상지방과 탄수화물: 적절한 에너지원 제공우유의 효능성장 촉진어린이와 청소년의 키 성장과 뼈 형성에 효과적입니다.뼈 건강 유지노년층의 골다공증 예방에 도움을 줍니다.근육 회복운동 후 섭취하면 근육 회복에 긍정적인 영향을 줍니다.스트레스 완.. 2026. 1. 4. 이전 1 다음 반응형
